Email cho bạn bè   Tôi thích tin này   In trang
Cập nhật: 30/03/2009 - 12:05 -

Tập thể dục thẩm mỹ để có bụng nhỏ

Em 19 tuổi cao 1m60 và nặng 63kg. Em không thoải mái với thân hình của mình. Em đang theo tập một lớp thể dục thẩm mỹ nhưng cân vẫn không giảm. Em chỉ thấy nó chỉ có tác dụng với bụng thôi còn mông và ngực vẫn to. Em muốn hỏi chương trình làm thế nào để số đo 3 vòng giảm cùng nhau (Hương Dung).

Theo như những chỉ số mà cơ thể mà bạn đưa ra thì thấy thân hình của bạn hơi mập. Để giảm cân, thông thường bạn có thể dùng phương pháp giảm ăn hoặc là tăng vận động.

Bạn có nói rằng mình đang theo học một lớp học thể dục thẩm mỹ, nhưng lại không nói rõ rằng đã học được bao lâu. Thường thì việc luyện tập thể thao phải trong một thời gian dài mới mang lại hiệu quả như mong muốn. Bạn đừng quá nóng lòng và hãy kiên trì luyện tập.

Tập thể dục thẩm mỹ để có bụng nhỏ

Để có thể có được thân hình thon thả, bạn nên kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý và khoa học. Hãy ăn ít những thực phẩm có chứa nhiều chất béo và dầu mỡ, hạn chế ăn vặt và ăn đêm. Thay vào đó, bạn hãy ăn nhiều hơn những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ và chứa ít dầu mỡ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể nhờ tới sự giúp đỡ của những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân.

Slimone là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì thành phần chủ yếu của loại thực phẩm này gồm 100% là tinh chất thiên nhiên nên bạn sẽ không phải lo ngại loại thuốc này xảy ra tác dụng phụ.

Tác dụng của Slimone nằm ở chỗ nó gây ra cảm giác no ảo hạn chế sự thèm ăn để giúp giảm cân hiệu quả.

Sản phẩm này vô cùng tiện dụng và bạn có thể sử dụng tại bất cứ đâu.

Thông tin được tư vấn bởi chuyên gia tư vấn giảm cân SlimOne.

Số điện thoại tư vấn giảm cân: 1900.1571.

Website: www.giam-can.com   

Hình dáng 'núi đôi' thể hiện tính cách chị em
Chị em sở hữu bộ ngực hình quả lê rất đáng yêu và dễ trăng hoa. Những phụ nữ này thường là người độc lập, bướng bỉnh, không mấy thông minh và chính vì vậy họ trở nên hấp dẫn đối với phái mày râu.
Muốn nhớ lâu hãy tập thể dục
Rèn luyện thân thể bằng các hoạt động thể dục, thể thao không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn góp phần làm tăng kích thước Hồi Hải mã, cấu trúc não có vai trò sống còn đối với việc hình thành và ...
Tập thể thao: Cố quá thành quá cố
Theo tư vấn, ông Nguyễn Thanh Sơn (Ba Đình), vốn huyết áp cao, đã chọn dụng cụ tập “giảm bụng bia cực nhanh”. Sau động tác đầu tiên, dốc đầu theo sàn nghiêng rồi ngồi dậy, ông lập tức lên cơn tiền ...
Thu nhỏ vòng đùi
Em 25 tuổi, 1m60, nặng 45 kg, em ngại mỗi khi mặc đồ bơi vì đùi em to. Khi em tăng cân thì chỉ có phần đùi lên size, dù em cũng có tập thể dục thường ngày. Xin mục tư vấn giúp em khắc phục (Thanh ...
Bà bầu trong phòng tập thể thao
Khi mang bầu, kể cả các động tác bình thường nhất cũng là một thử thách đối với bà mẹ tương lai. Hằng tuần thử thách này một nặng nề hơn. Thật may là với mỗi trường hợp đều có cách giải quyết.
Giảm mỡ mới phát sinh
Nghỉ Tết có mấy ngày mà vòng 2 của tôi tăng một cách chóng mặt. Tôi muốn giảm mỡ thừa bằng phương pháp giảm béo tại trung tâm thẩm mỹ để rút ngắn thời gian nhưng không hiểu sau khi mỡ tiêu thì da bụng ...
Đào thải mỡ ở bụng
Sau khi sinh con, thân hình tôi bị xổ, mỡ tích tụ nhiều ở bụng và lưng, da thừa vùng bụng nhiều tạo thành những nếp gấp trông bèo nhèo rất mất thẩm mỹ. Do tính chất công việc phải ngồi nhiều nên tôi ...
Đào thải mỡ bụng
Theo các chuyên gia sức khỏe, cứ 10 phụ nữ ngoài 25 tuổi thì có đến 7 người béo bụng. Tình trang này không chỉ làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến bệnh cao huyết áp, tiểu đường và ...
TP HCM mở phòng tập thẩm mỹ cho phụ nữ sau sinh
Ngoài việc tập luyện vóc dáng, các sản phụ sau khi sinh đến Trung tâm chăm sóc sức khỏe Nguyễn Huy Tưởng, quận Bình Thạnh, TP HCM, còn được các bác sĩ chuyên khoa sản thăm khám, tư vấn sức khỏe.
Tập cho thân hình thon thả
Đã là phụ nữ ai cũng mong muốn mình sở hữu một thân hình thon thả và gọn gàng. Hãy tranh thủ những lúc rảnh rỗi để thực hiện những động tác thể dục rất đơn giản, và có thể tập ngay tại nhà để thực ...
Thể dục: Niềm vui mỗi ngày
Thể dục đem lại cho chúng ta sức khỏe, điều này ai cũng biết. Nhưng không ít người căng mình ra tập một thời gian rồi bỏ vì lười. Theo các huấn luyện viên, bầu không khí trong lúc tập thể dục rất quan ...
Khổ vì mẹ chồng quá sành điệu
Nhiều nàng dâu rất "ớn" mẹ chồng không phải vì bà già nua, cau có, cổ hủ mà chính vì bà quá sành điệu và "xì tin".
Việc tìm người
Người tìm việc
Đào tạo
Tỷ giá ngoại tệ
Dự báo thời tiết